关注“断舍离”之后

　　□田玫瑰

　　如果说近些年人们的生活发生了哪些变化，那么不得不提的一个就是“断舍离”的生活理念及“极简主义”生活方式的流行。

　　自山下英子提出“断舍离”概念算起，20年已经过去了。现在，“断舍离”已经成为国内大众最为熟悉的生活理念之一，影响全球千百万人。在实践和推广“断舍离”概念多年后，山下英子又有什么新的发现，有哪些收获和感悟，有哪些生活的智慧可以奉献给读者呢？

　　山下英子认为，一个人要想改变自身已经形成并稳固下来的价值观、常识和行为模式，并不一定非要通过一些特殊的经历，在日常生活中就可以做到。但是，可能是因为日常生活太日常了，所以我们很难意识到它的重要性。就像空气，虽然我们离不开，但因为我们认为空气是无时不在、无处不在的，所以很少关注它。

　　比如，来到《向往的生活》这档节目的嘉宾，在离开的时候大都会感慨：这样的生活真好啊！而这种令他们羡慕不已的生活，其实就是我们再普通不过的日常生活――每天起床、洗漱、吃饭、工作、玩乐……而生之欢喜，以及人生的种种有趣滋味都蕴藏在日常之中。

　　对此，山下英子曾说：“我们总希望能发生什么特别的事情，总是祈祷自己是特别的存在，对眼前发生的日常小事不以为意，觉得不是什么大不了的事情。但是如果这种理所当然的事情有一天突然中断，我们就必须立即直面困难，就像突然断水一样。因此，对日常应抱有感恩之心，而不能认为这是理所当然的。日常才是最为特别的存在。”

　　山下英子提出――日常生活与细节中其实往往蕴藏着非常重要的事情。是时候静下来审视一下我们习以为常的生活了：进食、生病、行走、整理、沟通……她与一位有着20多年咨询经验的日本身体心理学家、心理咨询师自凝心平，决定以此为立意，用自己对生活的感悟和心得体会引导读者明白日常生活的重要性，在日常生活中提升自我觉察力，进行心灵的修行，拿回人生主动权。这部作品就是《108件小事》（广西科学技术出版社）。

　　山下英子和自凝心平为了创作这本书，前后共花费了长达5年的时间。它以循序渐进的方式，从具象现实走向抽象精神，从“身”到“心”再到“灵”，既有“居住空间也会生病”“摆好鞋子”“寒暄的奇迹”这样的“身”的层面，也有“恐惧=勇气”“适当放手，适当保持距离”等“心”的层面，更有“叹息让生命枯萎”“因果律和共时律”“所有的一切都在变化之中”这样的“灵”的层面。整本书诠释了一种小中见大、部分见整体的生命智慧。

　　这本书与目前国内已出版的山下英子的其他作品不同，它不再谈论“断舍离”，而是畅谈在“断舍离”之后的人生发现。它带领人们回到最为熟悉的日常之中，深入108件极易被忽视的日常小事，聚焦生活中的细节，从空间、物品、语言等生活层面，逐渐过渡到意识、改变、进化等精神层面，让人生因意识的参与而有更多改变的可能。

　　“经营好日常生活，才能发现被隐藏起来的人生乐趣。”这是山下英子和自凝心平在多年各自实践和探寻生命奥义的历程中的朴素发现，看似简单，又不那么简单。翻阅这本书，你会发现曾经认为只是麻木地循环着的毫无波澜的日常，其实蕴藏着等你发掘的惊喜，比如不同于昨日的微风、爱人脸上的笑容、藏着人与人之间互相拥纳的渴望的寻常言语……而那些以前从未注意到的细节，其实关系到生活的品质，隐含着生命的启示。