活在当下 感知美好

　　日子如流水一般，当你学会凝神屏气感知生活，你的收获就会不同。当你有意识停顿几秒，观察自己的呼吸，养成这样的习惯，你就会感觉到一种宁静而且强有力的时刻，这就是我们常常忽略的“活在当下”的感受。而拥有这样的松弛感，会让你获得平静，感受清凉。

　　在《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》中，关于“如何做到自己爱自己”，作者的建议是学会原谅自己，练习自我倾诉，善待自己的感官，比如闻一闻花香，听一听轻松的音乐，外出欣赏风景。这些很简单的行为就可以让我们感知到美好，而我们往往会忽略这些。

　　苏东坡是一个有趣的人，只要是他喜欢的，几乎没有不精通的，琴棋书画茶艺美食，他都能无师自通，玩出自己的高度。《和苏东坡吃茶》是一本介绍苏东坡的茶生活的书，视角很独特，作者通过苏东坡涉及茶的诗词文章来解读苏东坡的茶生活，由此让我们看到苏东坡对茶艺的追求，对茶品的重视。

　　梭罗曾说：“旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，寻找到生命的春光。”翻开这本《跟着音乐大师去旅行》，我们可以看到伦敦的逍遥音乐节；看到斯美塔那和他的母亲河；看到德沃夏克创作“新大陆”时的思念与惆怅；看到生前不为人知的巴赫，身后百年如何成为人人景仰的“音乐之父”……这本书对维也纳、布拉格、伦敦、柏林、慕尼黑、萨尔茨堡、威尼斯等全世界音乐名城做了梳理和描述，以充满诗意的语言讲述众多音乐大师的故事，并将各地的历史、文化、建筑和自然风光融入其中，展现出一幅幅充满艺术魅力的异国风情画。

　　“中国菜到底是什么？”“中国菜里有哪些智慧？”《君幸食》作者扶霞·邓洛普将这些问题视作自己的“人生使命”，在长达30年的研究和实地探寻之后，用一本书给出了她的答案。在书中，我们可以看到作者以中西文化比较分析东西方美食的眼光，热爱美食、积极阳光的生活态度以及对于中国美食与文化发自内心的喜欢与探究，都让人感同身受。

　　1964年10月16日，巨大的蘑菇云在我国西北戈壁腾空而起。《为国铸盾——中国原子弹之路》一书，回顾了新中国第一颗原子弹的研制攻关之路。作者从国际背景、国内环境、中国领导人决策过程、科学家和科技工作者努力过程、指战员和工人等全力配合等多维度，全景式地展现了中国原子弹的诞生过程。

　　《奔月：“嫦娥”眼里的中国探月史》是一本讲述中国人探月历史的科普图书，作者以“嫦娥”视角讲述中国探月，对世界探月、中国探月各个方面进行了整理与总结，让我们感受到了航天事业的伟大成就。

　　在中国这片辽阔广袤的土地上，地质公园以其独特的自然景观、丰富的地质遗迹和深厚的文化底蕴，成为地球的极美之境。通过阅读《极美之境：中国的世界地质公园》，我们可以浏览截至2024年3月底中国获批的47个世界地质公园的魅力。作者全面介绍了这些地质公园的地质特点、资源优势与历史文化传说，尽可能地展现中国世界地质公园的地质遗迹之美、自然生态之美和人文历史之美。

　　在《陪父母老去》中，作者细心记录了陪伴照顾母亲17年的心路历程，其间还有照顾父亲的辛劳。这本书写得很感人，人间烟火最宜人，真情真性很动人。父母的衰老和疾病是子女都要面对的课题，如何以正确的心态应对？作者用亲身的经历让子女懂得老年失能后的种种困顿，也让父母理解子女所面对的压力。