传递大爱 温暖人心

　　□张晋碚

　　“方舱之声”是中山大学附属第三医院（以下简称中山三院）和人民音乐出版社合作推进的线上音乐治疗平台。在全国抗击新冠肺炎疫情期间，“方舱之声”上线40余日，访问人次累计2500万，播放曲次累计1.5亿，用音乐助力抗疫前线，凝聚力量、温暖人心。

　　《方舱之声-音乐调节情绪手册》（人民音乐出版社）一书介绍曲目来自中山三院“方舱之声”在线音乐治疗平台，其编者是中山三院的医学专家和人音社的音乐专家。他们从浩如烟海的音乐曲库中取精用宏，在临床实践中反复验证，厚积薄发，归纳和推荐音乐作品，作为广大群众进行自我音乐治疗的启蒙和引导。

　　孔子说：大乐必易。这本音乐治疗的聆听指南，同“方舱之声”的音乐本身一样，直白真挚、朴实贴切，就像音乐家们的乐思一样，深入人心。言简意赅――就是这本小册子最凸显的优点，字里行间把抽象难懂的“音乐语言”化繁为简，把音乐治疗的精髓向读者娓娓道来。

　　这本针对大众的音乐治疗与欣赏指南，除了语言“接地气”之外，还提供了读者自由想象和深入探索的空间。手册中没有深奥的乐理常识，没有繁复的心理学概念。编者精心挑选的36首中外不同时期、不同体裁的乐曲，或可以平复焦虑，或可以安抚情绪，或可以平衡身心，成为调节情绪和改善睡眠的“良药”。编者还设计了音乐冥想、音乐游戏、音乐呼吸、音乐想象、音乐律动、音乐场景旅行等不同类型的音乐小妙方，用平实的语言，帮助大众达到身心和谐与健康的目的。

　　手册在版式设计上以饱和的、明亮的颜色为基调，并配合精美的场景图片和装饰图案，在音乐与色彩中建立自然和谐的通感，让大众在清新、放松的感受中为不良情绪找到宣泄之处。

　　纵观全书的面貌，提纲挈领，树干、树枝、树叶一目了然；言简意赅，曲名、疗效、音乐本身（扫码可听）尽在指掌。精干而不嶙峋，简练而无遗漏。既给读者带来查询上的便利，也向读者提供了自主思考和根据个人实际视情抉择的可能。显然，本书的编者经过一番锤炼和雕琢才实现了这个构思。

　　本书作为一本通俗易懂的音乐治疗指南，为读者轻松打开了通往音乐治疗的大门。它将为音乐治疗的临床实践提供便捷、有益的参考，为读者自我合理选择治疗性音乐提供科学、简便的帮助，对我国聆听式音乐自我疗愈的探索作出贡献，使音乐从娱乐的范畴中升华，为人类的身心健康发挥更多的作用。

　　希望这本实用、便携的音乐调节情绪手册能为大家传递温暖和希望的力量，让音乐陪你度过这段特殊的时光吧。