做减法的年龄 做加法的人生

　　子曰：“五十而知天命。”“天命”年后，身体机能下降，工作放缓放慢，心态成熟豁达，做起了人生减法，减去了好高骛远的追求，减少了无效的社交，将更多的时间和精力放到家人和自我生活，换一种全新活法，做一些加法上的事，走好接下来的日子。

　　一是养生养身。世界上真正属于自己的也就两样，一样是身体，一样是心情。人过50岁，身体在走下坡路，每年的体检报告列出的问题清单日渐增多，身体的许多零部件需要维护保养。平日交流，听得最多的，就是退休之后，比拼的是身体，看谁的生活更有品质。所以减法的年龄，加法上要做的第一件事，就是养生养身。做好养生养身，最为紧要的是适度锻炼。锻炼的方式有打球、游泳、慢跑、散步、健身等，每个人可以根据自身情况、志趣爱好进行选择。最近的一次身体检查，血脂、血压偏高，医生已经给我开了处方药。不想吃药的想法以及身体的现实情况，让我从今年的11月1日选择了慢跑锻炼，晴天在小区或梅溪湖的节庆岛上跑上1—2圈，让头顶冒出一点热汗。每天早上起床后，在家里做些上下齐发、扭转乾坤、开合侧步、下压踮脚等手脚伸展动作，想以这样自主、简便的锻炼方式，获得身体指标的好转。坚持一段时间仍未改变的话，增添游泳项目，内心坚信，只要运动，就有改变。其次是清淡饮食。俗话说，病从口入，身体机能下降，除了年龄因素外，与日常饮食极为关联。生活中，我是一个重口味的人，往后的一日三餐，我将控制饭量，少吃腊鱼腊肉，多吃水果蔬菜，清淡日常饮食，保持不抽烟的良好习惯，不熬夜，不吃夜宵，严格控酒。

　　二是温暖家庭。人生是一张单程票，以前工作忙碌的时候，对家人陪伴少了些，也有些疏忽。当下，我们家也不缺一日三餐，但总感觉有些差强人意，内心多少留有遗憾。温暖家庭，最主要的是多一些陪伴，将更多的时间用在陪伴小孩、老婆及老人的身上，珍惜前世今生修来的缘分，多想一些过去的美好，多到外面的世界转转、看看。温暖家庭，还要多一些倾听。与小孩相处时，平等交流；与老婆相处时，增进互信；与老人相距较远，平常多一些视频通话，节假日常回家看看。温暖家庭，不论是陪伴还是倾听，做到“用心”“用行”，营造更温馨、更和谐的家庭氛围，共享那份人间的美好。

　　三是重拾爱好。生活中，我不喜欢打牌、不喜欢喝酒，除了有时看点书、写点豆腐块的文章外，就是种菜、养花、钓鱼，这些健康、向上、有益的兴趣，将撑托起我生活的大部分。

　　种菜。当年在怀化工作的时候，有一次去一个好朋友家的鱼塘钓鱼，到了饭点、饭菜未熟饥肠辘辘时，好友的老婆从其菜地摘了几根黄瓜暂且充饥，她说她家菜地里的蔬菜未打农药可以随便吃。尔后她又告诉我，附近许多菜农地里的长豆角，每周会打上2—3次生长素，这让我平生第一次对蔬菜的生态环保、食品安全感到惊讶，使我联想到当下商场里人不多、医院人多的现实。种菜，有一种动力，缘于大棚菜、换季菜的口感不好。我是农村长大的，对于蔬菜口感，有一种与生俱来的辨别力。现在市面上尤其是大城市的蔬菜，看起来很光鲜，实际大棚的多，换季的多，吃起来没有口感。自己种菜，从种子抓起，要的是那种不打农药、不上复合肥的原生态。种菜，有一种魅力，播下去的是种子，收获的是希望。不论是夏季的辣椒、苦瓜、丝瓜，还是冬天的萝卜、白菜、红菜薹，经过锄土、播种、间苗、施肥、浇水、松土、除草等环节和过程，总能看到收获的希望。下种之后，三天两头不到地里，你内心会有一种久违的期待。种菜的过程，较为辛苦，时常汗水湿透衣背，但种菜接触的是泥土芬芳，感受的是阳光雨露，关注的是自己的一亩三分地，既缓解治愈焦虑，也让人内心宁静，不再心浮气躁。今年上半年开始，我在长沙望城种了一小块地，再次开启了我的种菜历程，有的人认为我是吃饱饭没事做，而我却认为，这是我人生转型的开始。

　　养花。记不准是哪年的清明，在返回怀化的头天，老表小两口加上他妹夫，起早贪黑、爬山涉岭地劳累了一整天，拨通了我的电话，说挖了不少叶片像巴茅一样长势旺盛的“九枝兰”，提醒我第二天带回怀化。清明回家之前，花盆已事先备好，在辰溪岳父母种菜的菜园边的小树林，也备好了几袋的腐叶土。回怀化后，我以最快的速度将兰花栽到了花盆，放在住家电梯口出入口外面的窗台上，享受阳光、雨露、自然风，隔三岔五地从家里提水、浇水。大山里长的东西，本身就有与生俱来的野性、自然性，最好的生长环境就是通风透气，享受雨露滋润，享受阳光沐浴。但在怀化不具备这些条件，兰花在电梯出入口的窗台上将就、凑合着生长了几年，做得最到位的唯一 一件事就是浇水，施肥、除草、遮阳、防病都未跟上。庆幸的是，这批兰花整体争气，花开季节，电梯出入口的走道清香四溢，花盆小的，开得好的，我们还将它抱回了家，赏其美，闻其香，享其乐。

　　兰花无惧清寒，花香沁人心脾，这些兰花2021年无一落下地随我到了长沙。长沙，相对怀化，夏季温度高些，季节也早十天半月，加上养花的地方并不是居家的地方，几乎每周末一往一返、一浇一看，总得花上我半天的时间。每次行色匆匆，走马观花，沉下心来对土质、营养、除病、护理少了些，尤其是一次分盆，动作简单粗暴、换土敷衍了事，因此，兰草花的长势，自评分60分，及格而已。日前我也正在创造条件，寻找一个小院使其享受到自然通风，享受阳光雨露，也想在明年花开之后，做一些分盆，花上一些时间、精力，学习掌握一些有关养兰花的理论知识，竭尽全力地把兰花养好，争取自评分80分以上。人养花一时，花养人一世，潜下心来养好这些花花草草，一方面能享受到从山中、从大自然带来的花香，另一方面能时刻回忆起对家乡的情感，眼前的兰花，便是心中的老家。

　　钓鱼。钓鱼，打小就爱。小时候在家门口的溪河边，砍上一根竹竿，简单加工后就成为钓竿。而再次激活我钓鱼兴趣的，则是沅陵的肖家桥——一个五强溪水电站的淹没区，自2000年第一次钓鱼，用一把手竿，小小的7号钓钩，钓起了14斤的大草鱼。对于肖家桥的青睐，一方面那里的鱼有惊奇、期待。除了水质较好外，鱼类齐全，而且个体很大，一竿上来之后，真不知道下一竿上来的鱼到底有多大。2023年国庆，竟然有心栽花却无心插柳地钓起了60多斤的大鳡鱼。另一方面那里的民风好。在那里钓鱼，渔具、鱼料以及钓到后放在水里的鱼，不担心被人偷盗，所以在那里钓鱼，除了早晚换一次鱼料，辛苦点外，其余时间白天我在吊床、夜晚则在帐篷安心休息，边上沏上一壶好茶，倒也觉得悠闲。

　　隔行如隔山，行行皆学问。钓鱼是一门技术活，不懂钓鱼的，不能明白其中的道理，而我们钓鱼人都知道，钓鱼是否有效果、鱼获好不好，则跟天气、钓位、鱼料、季节等多种因素相关。哪一天或哪一次能不能钓到鱼和你运气好或者不好，不能简单地一言以蔽之，哪一种因素都与鱼获息息相关。今年国庆，在沅陵肖家桥，我日夜坚守在水边，守株待兔5天，才钓到一个3斤多的小鲤鱼，留下了我在肖家桥钓鱼史上最为不好的成绩，其中定然还是有许多说得清、说得明的道理。

　　青山遮不住，毕竟东流去。减法的年龄，要做“断舍离”，但也要做一些加法上的事。人生的下半场，拼的不是拥有，而是放下；拼的不是工作，而是生活。学会独处独乐，寻求内心安宁，莫道桑榆晚，为霞尚满天。

　　（作者为湖南新华书店集团财务与经营风险管理委员会委员）