在清晨，体会夕阳的温馨与从容

　　《夕阳红》是中央电视台专为老年朋友们开办的一档节目，数十年来已成为银发族的知心伴侣。节目主题曲中那句“最美不过夕阳红，温馨又从容”更成为了赞美老年时光的无价金句。

　　说实话，前些年我对这句歌词没有多少深刻的感受，也没刻意地要去领悟它的意境和情愫，而如今在我告别职场一线、成为光荣的退休一族后，我终于亲身体会到了这一份“温馨与从容”的价值。而更有意味的是，这一份属于夕阳的温馨与从容却是我首先在若干个曙光初照的清晨体会到的。

　　退休，宣告着人生从此要开启一种新的节奏、新的程序。像大多数人一样，在这一刻来临时，我的感慨多于留念，在心中一遍遍默默地对自己说：多少年来通勤上班、挑灯夜战、晨昏颠倒、通宵达旦的紧张节奏一去不复返了，心心念念的慢生活状态终于来了！从此后，从容、悠闲当是岁月的主旋律了。

　　临近“到点”的这几年，时常有人提醒，习惯了多年紧张的工作生活节奏突然慢下来，肯定会有各种不适应，要做好思想准备；更有朋友推心置腹地建议要尽早做一个规划，力所能及地再找点事做，避免退休下来之后，人像落入真空一样的失落和无助。也有早几年就启动“家里墩”程序的兄长们现身说法地介绍了各种经验和对策。

　　我虚心诚恳地聆听了这些善意之词，并有针对性地对退休一族的生存状态作了一些了解、分析，结合自己的特点，初步在内心深处构建起了进退之间无缝对接的程序，以期从内到外完美适应这种从快到慢、从紧张到从容的转换。

　　这份转换和适应是从每个清晨开启的。工作期间，最紧张的是早晨，最快的节奏也是在早晨。每天即使是5点钟起床，也会手忙脚乱地在7点前都出不了门，总感觉时间在那一个节点走得特别快，像是被一只看不见的手摁住了快进键一般，以倍速的模式向前推进。而今，那只看不见的手终于撒开了，时间的步履在不知不觉中恢复了常态。不用再给自己限定在几点前必须开车出门，驶上那条熟悉的车来车往的公路，以早一拍的办法避免高峰时的拥堵。当然也不用以各种方法强迫自己必须在5点钟起床，只要自己愿意，完全可以以自然醒的模式开启新的一天。

　　然而我还习惯于早起，虽然可以不再是5点，但也会在6点多钟醒来。起床后从容地洗漱穿戴，然后悠然地走到小区的林荫道上，在晨曦中缓跑慢走，感受风的爱抚和阳光的温存。满园的花花草草、枝枝叶叶，之前不曾细细地打量，而今，它们或在微风中婆娑轻，曼妙的舞姿装点了清新风景；或在细雨中亭亭而立，俊秀的身影迷蒙得如诗如画。我们彼此像是多年未见面的老朋友重逢在了岁月的舞台上，这时我才意识到在自己居住了十多年的这个小环境中，竟是充满着如此的青葱和生机。

　　其实，秉记“一日之计在于晨”的古训，早起晨练是我从小就养成的生活习惯。少时在家乡，无论春秋寒暑，我都会在清晨5点多起床，叫上弟弟和邻居小伙伴一起出门跑步。通常的线路是出西门口往东，穿过白天热闹喧哗而此刻宁静空旷的十字街口，再跑过东方红广场，路过县城唯一的汽车站，一路向东跑入城郊结合部。脚下的公路在田野里穿行，大自然清新芬芳的气息让我们的青春更加蓬勃，最后在五里岗那个著名的地标――一棵百年老枫树下结束行程。抬头看看或绿或黄，或有或无的枫叶，在脑里子短暂地重温一段关于它的传说，再慢跑着返回家中，吃饭上学，啥也耽误不了。

　　大学期间，四季温润、遍地浓荫的校园让我的晨练有了更多的乐趣和动力。大操场上跃动的青春、单双杠上翻飞的姿势，早已深深刻印在四年大学生涯的册页上。毕业分配到另一所大学工作，持续数年的晨练爱好一以贯之地伴随着我，成为我生活中不可或缺的内容。校园里宽阔的运动场、种类齐全的各种健身器材，加上吃住都在校内的得天独厚的条件，给我的晨练增添了无穷的乐趣。以至于这份勤奋被学校领导青睐并差点钦定让我去当班主任，带领学生们做早操。

　　再后来，到北京工作，暂住在西单附近。初到的几天还能持续着多年的习惯，每天6点，在电报大楼悠扬的钟声中起床，从新文化街出发，穿过西绒线胡同，跑步到天安门广场。曙光中的天安门城楼、巍峨的人民大会堂、庄严的人民英雄纪念碑，无声地带给我生活和工作的动力。那时的工作和生活条件很一般，但我的每一天都充满了活力。

　　可没过多久，我却发现在屈指可数的晨练身影中，和我一样的人尤其是同龄的人寥寥无几，每次相逢相遇的都是慢悠悠溜达的几个老人。心里就想：年轻人都上哪去了？赖床不起？还是比我练得更早没让我遇上？又过了些日子后，我也没有了晨练的劲头。一是单调的跑步有点无滋无味，二是工作的节奏开始让时间变得紧张起来。这时才意识到为什么晨练的风景中缺少青春的元素，实在是年富力强的人们把时间都给了紧张的工作，早晨那段金子般宝贵的时间段，他们不在去上班的路上就在准备上班的程序中，哪来的时间去跑步、做操？！

　　此后的若干年里，住所及单位的变迁、工作通勤的影响，晨练对于我来说，就是一个奢望或梦想，只有到了解甲挂剑的今天，才能够重新在这样一个时间节点，悠然地享受清新的空气和锻炼的乐趣。这让我由衷地感叹：嗨，越过青春激流、涉过壮年之河，终于有了如今的温馨与从容！

　　有了清晨的这份从容，接下来一整天的时间都充满了温馨和祥和。以前的一日三餐，早餐是对付，午餐是将就，只有晚餐才可能在自家的厨房展示手艺。而现在，不用赶点上班，每天可以在晨练后回到家，随心所欲地烙煎饼、下面条、煮鸡蛋，想吃啥就弄啥，直奔“营养”主题而去。临近中午，再溜达去曾经无暇光顾的菜市场，左挑右选，买回新鲜水灵的蔬菜鱼肉，耐心地做一桌午餐。过去对“午餐要吃好”这句养生格言颇有微词，因为自己做不到，一年365天至少有340天在工作岗位，朝九晚五，中午只能是四处买便当填个肚子，慢慢地胃就有了各种有名或无名的毛病。慢下来了，那就从为午餐正本清源入手吧，相信那些有名或无名的各种毛病都会烟消云散。

　　在职场一线奋斗时，有个头疼脑热，最怕去医院，再小的毛病也要花上一天时间，人在排队挂号，心却牵挂着单位，而说巧不巧，总会在排队等医生时接到和工作有关的电话。虽并无什么大事，但也让这次的看病就诊变得浮皮潦草了。而现在，不紧不慢地挂号，不紧不慢地向大夫细述身体的状况，化验、取药，上楼下楼，来来去去，不受其他干扰，不会再有开会的通知和临时需要处理的工作。

　　以前一本书没有完整的阅读时间，一篇文章没有完整的时间去写，而眼下，在完成了晨练之后，可以沏一壶香茶，打开一本书，静静地看下去。一整天或者连续几天，只要是自己喜欢的，中间不会有中断的遗憾；以前有些灵感一闪而现，却因为正在工作状态，而无法记录下来形成完整的文稿，而今，可以连续几天为一篇文章绞尽脑汁，只要这篇文章是动真情真心的。

　　多么宝贵的温馨与从容啊！

　　如果说，过去的快节奏，是为社会作贡献、体现人生价值的必须，那么，今天的慢生活，就是以自己生命的长度为时代和社会的和谐美好作背书。这其实也是在以另一种状态体现人生的价值。把两个阶段联系在一起，我们就会清醒地发现：人的一生，无论生命的长度是多少年，其实就是这一快一慢两档节奏。当快时，要有快的决心，快的勇气；当慢时，少不了慢的策略，慢的节奏，更要有慢的规划。要想有夕阳的温馨与从容，首先就得有清晨的舒展与放松。或许人之初一切本来就是从容淡定的，只是后来若干年的世俗尘念挤占了岁月的空间。那么好吧，就在慢下来之后再回归起点吧！毕竟温馨与从容的岁月才是生命的天堂。